L'importance d'une bonne assise au bureau
Pourquoi investir dans un fauteuil ergonomique est essentiel pour votre santé et productivité.
Pourquoi un bon fauteuil est-il si important ?
Nous passons en moyenne 8 heures par jour assis à notre bureau. Cette position prolongée peut avoir des conséquences importantes sur notre santé si notre assise n'est pas adaptée.
Prévention des douleurs lombaires et cervicales
Amélioration de la circulation sanguine
Augmentation de la productivité et de la concentration
-Les caractéristiques d'un bon fauteuil de bureau-
Support lombaire ajustable
Un bon support lombaire s'adapte à la courbure naturelle de votre colonne vertébrale et réduit la pression sur le bas du dos.
Matériaux respirants
Un tissu respirant évite la transpiration excessive et améliore le confort pendant les longues sessions de travail.
Hauteur réglable
Vos pieds doivent être à plat sur le sol et vos genoux à angle droit. La hauteur du siège doit être ajustable pour s'adapter à votre morphologie.
Mécanisme d'inclinaison
La possibilité de s'incliner permet de changer de position régulièrement et de réduire la pression sur la colonne vertébrale.
Accoudoirs ajustables
Des accoudoirs bien réglés réduisent la tension dans les épaules et le cou, et permettent de maintenir une posture correcte.
Base stable
Une base à cinq branches avec des roulettes de qualité assure stabilité et mobilité sans compromettre la sécurité.
Les conséquences d'une mauvaise assise
Douleurs chroniques
Une mauvaise posture prolongée peut entraîner des douleurs chroniques au niveau du dos, du cou et des épaules.
Problèmes circulatoires
Une assise inadaptée peut comprimer les vaisseaux sanguins et entraîner des problèmes de circulation, notamment dans les jambes.
Fatigue et baisse de productivité
L'inconfort provoqué par un mauvais siège entraîne une fatigue prématurée et une diminution de la concentration.
Troubles musculo-squelettiques
À long terme, une mauvaise posture peut entraîner des TMS comme le syndrome du canal carpien ou des tendinites.
Investir dans un bon fauteuil, c'est investir dans votre santé !
Un fauteuil ergonomique de qualité peut sembler coûteux, mais c'est un investissement rentable sur le long terme. Considérez le coût potentiel des soins médicaux et des jours d'arrêt de travail que vous pourriez éviter.
Conseils pour bien régler votre fauteuil
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Hauteur du siège
Réglez la hauteur pour que vos pieds reposent à plat sur le sol et vos genoux forment un angle de 90°.
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Laissez un espace de 2-3 doigts entre le bord du siège et l'arrière de vos genoux.
Profondeur d'assise
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Support lombaireAjustez-le pour qu'il épouse la courbure naturelle de votre colonne vertébrale.
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AccoudoirsRéglez-les pour que vos coudes forment un angle de 90° et vos épaules soient détendues.
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Inclinaison du dossierAjustez-le légèrement en arrière (100-110°) pour réduire la pression sur la colonne vertébrale.
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Position de l'écranPlacez votre écran à hauteur des yeux et à une distance d'environ un bras.
